Закаливание детей водой

Для того, чтобы правильно начинать закаливать своего ребенка, нужно придерживаться основных правил:

1. Эту процедуру  можно начинать с любого возраста ребенка (практически с его рождения).
2. Часто болеющих детей тоже следует закаливать.  Начинать процедуру следует тогда, когда ребенок здоров.
3. В закаливании принимают участия все факторы внешней среды (воздух, солнце, вода).
4. Закаливание детей можно начинать не зависимо от времени года. Процедуры необходимо производит регулярно, на протяжении всего года. Именно тогда наступает максимальный эффект.
5. Нужно постепенно понижать температуру воды (воздуха) и  время их воздействия на организм.

Как закаливать маленьких детей?

Начать закаливание в самом раннем возрасте ─ лучший вариант. Оптимальный вариант ─  до года. Полезно процедуру закаливания проводить сразу после купания. Для этого просто нужно  использовать душ, температура воды которого будет ниже температуры в ванной на 1-2 градуса.

Если ребенок отлично переносит небольшие температурные перепады, то можно температуру воды сразу снижать на пару градусов (но не слишком часто). Например, если купание ребенка происходит ежедневно, то температуру воды в душе необходимо снижать раз в три дня. Это позволит избежать переохлаждения организма малыша.

Обливание прохладной водой нужно делать сначала на ноги, потом на руки, а затем на все тело. Голову и лицо обливать нежелательно, по крайней мере, на первых порах.

Если не придерживаться последовательности обливания, то ребенок может испугаться прохладной воды. Потом начать закаливание будет очень сложно.

• Теги:
• ребенок
• здоровый образ жизни
• закаливание