Тяжелая работа: Как динамовцы в Испании штангу поднимали

Киевское Динамо продолжает готовиться ко второй части сезона в испанской Марбелье.

16 января 2015, 13:38

Тяжелая работа: Как динамовцы в Испании штангу поднимали

ФК Динамо

Тренировка киевского Динамо в Испании / ФК Динамо

Читай также: Официально: Динамо подписало контракт с Бетао

15 января утренней тренировке предшествовала долгая теоретическая установка, из-за чего футболисты отправились в футбольный центр чуть позже запланированного.

После активной разминки, в которой на этот раз принимали участие и голкиперы, всех игроков ожидали “станции“ со снарядами для силовых упражнений, а также упражнений, ориентированных на развитие мышц-стабилизаторов.

Упражнения эти были самые разнообразные – от поднимания штанги до работы на фитболах.

Затем началась работа с мячами, для чего команда разделилась на две группы – отдельно игроки обороны и отдельно игроки атаки. Действиями защитников руководил Рауль Рианчо, в то время как более численной группой занимался Сергей Ребров. Под его руководством полузащитники и нападающие наигрывали быстрые комбинации с завершающими ударами.

Тренировка киевского Динамо в Испании / ФК Динамо

В это время два незадействованных вратаря посменно тренировались на соседнем поле под руководством Михаила Михайлова.

Смотри также: Приступили к работе: Динамо провело первую тренировку в Испании

Вечерняя тренировка началась с игры в квадратах по четыре, в трех из которых было по два отбирающих. Два игрока из квадрата, которые потеряли мяч, должны были бежать в другой, “пустой“ квадрат, что придало упражнению большой динамичности, а самим футболистам – здорового азарта.

[видео более недоступно]