Система тренировок

Красивые ноги еще никому в жизни не помешали. Чтобы сделать стройными ноги, нужна хорошая подготовка. Без преувеличения скажем, что тренировки ног ─ одна с наиболее сложных задач. В ногах находится самое большое количество мышечных групп. Поэтому нужно быть готовым к трудностям, перед тем, как накачать ноги
Разное

С началом лета мужчины хотят выгладить красиво на пляже. Многие сразу бегут в спортзалы, чтобы быстро накачать мышцы. Сделать красивое тело обещают многие системы тренировок. Впрочем, наиболее эффективные можно перечислить на пальцах одной руки. Для тех, кто хочет быстро накачаться, представляем "золотые" правила строительства собственного тела
Разное

Хорошо тренированная и накаченная спина смотреться красиво. А еще развитая спина ─ залог здоровья и успеха любого мужчины
Разное

Перед началом пляжного сезона все мальчики хотят подправить свою фигуру в лучшую сторону. Большинство из них, в первую очередь, начинают с пресса. Они целимы днями или месяцами висят в спортзалах и решают свой наиболее важный вопрос: «как быстро накачать пресс?». При этом новоиспеченные спортсмены все тренировки посвящают только лишь прессу. Такой подход изначально неправильный
Разное