Как научится скалолазанию
Есть 5 возможных способов научится скалолазанию.
1. Работа с тренером в школе скалолазания
Большинство из нас живут далеко от горной и скалистой местности. В городских условиях в качестве аналога скалам можно использовать искусственные скалодромы. Конечно, они не заменят настоящие скалы, но все же дают неплохую возможность освоить азы скалолазания. В тоже время опытный тренер научит новичка технике лазания, обучит динамической страховке, поможет ему в планировании тренировочных циклов и прочее.
2. Участие в скалолазном клубе
Плюсов у такого варианта много – общение с опытными людьми, постоянные тренировки на скалодромах, есть возможность научится многим приемам. Главный недостаток ─ расслабляющая атмосфера, которая будет отвлекать от достижений серьезных целей.
3. Друзья
Это наиболее популярный способ научиться скалолазанию. Тут нет никаких обязательств и царит полная свобода и постоянная поддержка друзей. Если у твоего друга лучше получается, то можно у него поучится, ну а если уровни физической подготовки приблизительно одинаковые, то появляется здоровая конкуренция. К сожалению, в таких условиях спланировать тренировочный процесс очень трудно.
4. Одиночные тренировки
У тебя освободится много времени. Тренировки будут похожими на медитацию и позволят сконцентрировать силы только на самом себе. Правда есть и недостатки таких тренировок: опасность, отсутствие конкуренции, дороговизна путешествий.
5. Комплексный подход в обучении скалолазанию
Идея этого подхода проста: нужно объединить все вышеприведенные способы, для того, чтобы минимизировать недостатки и увеличить эффективность позитивных моментов всех подходов.
