Длинные дистанции

Бегать можно не уметь, а вот освоить бег на 3 км может каждый. Бег на длинные дистанции дает хорошую нагрузку на сердце. Пробежав пару километров, человек сможете оценить свое состояние здоровья и уровень физической подготовки
Разное